經(jīng)常喝酸奶的人會(huì)注意到包裝上的說(shuō)明——酸奶需要2℃～6℃保存。但小邊發(fā)現(xiàn)，并不是所有的酸奶都儲(chǔ)存在冰箱里，很多酸奶都放在冰箱外面。特別是在節(jié)日期間，一些超市甚至把一盒酸奶捆在一起，包裝在冰箱外面。

毫無(wú)疑問(wèn)，冷藏柜外的酸奶接受的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)6℃，那么，酸奶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)受到高于保存酸奶溫度的影響嗎？

活性乳酸桿菌是酸奶的主要成分，它能防止蛋白質(zhì)發(fā)酵，減少腸內(nèi)產(chǎn)氣，從而減輕腹脹、消化不良等癥狀。正常情況下，活性乳酸桿菌為0℃～4℃環(huán)境中的存活期是靜態(tài)的，但隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會(huì)迅速繁殖和死亡。此時(shí)，乳酸菌飲料已成為無(wú)活菌酸性乳制品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值將大大降低。含活性乳酸菌的酸奶保質(zhì)期短，一般兩周左右，必須在2周左右℃～6℃下保存，否則容易變質(zhì)。

這樣，超市里放在冰柜外的酸奶就沒(méi)有了2℃～6℃冷藏條件、口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)法保證。因此，消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)酸奶時(shí)，不僅要看保質(zhì)期，還要看溫度。

喝酸奶要注意兩點(diǎn):一是避免空腹喝酸奶。空腹喝酸奶會(huì)削弱保健作用，飯后2小時(shí)飲用會(huì)有更好的保健功能。第二，避免加熱酸奶。酸奶加熱后，不僅獨(dú)特的風(fēng)味消失，有益細(xì)菌也被殺死，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。